Según investigacio nes realizadas por profesionales de la Universidad de Stavanger, en Noruega es clave además de la calidad y la variedad de alimentos, frutas y verduras- la elección del método de cocción y la manera de preparación”.

Wenche Frolich, experta en alimentación, recuerda que la comida saludable no debe ser cocinada de manera que destruya sus moléculas y valores nutricionales. La investigadora recuerda que según el tipo de preparación de los alimentos muchos nutrientes pueden destruirse y dejar de ser valiosos. Y ofrece algunos ejemplos posibles para cocinar sano: Los consejos básicos de una cocina saludable

Hervir las verduras el mínimo tiempo posible y en poco agua. Y servirlos lo antes posible luego de terminar su preparación.

* Cocinar usando el horno a microondas no es diferente ni afecta a los alimentos. En otras palabras, es similar a cocinar en forma tradicional.

Freír vegetales en una sartén destruye, en general, las moléculas y compuestos nutricionales más efectivos y saludables.

* Ni la materia prima cruda, antes de ser elaborada, ni la comida ya cocida debería ser almacenada durante demasiado tiempo. Cuanto menos días transcurran entre la cocción y su consumo, mejor es, desde el punto de vista nutricional.

* Los vegetales de hojas verdes, como la lechuga, pierden moléculas y compuestos como el folato mucho más rápidamente si se almacenan en lugares no refrigerados y con fuerte luz. En general, los vegetales deberían ser puestos en el refrigerador lo antes posible.

Como conclusión Frolich recomienda variar la dieta, aumentar la ingesta de pescado y reducir la cantidad de carnes rojas; minimizar la cantidad de grasa y calorías, comer diariamente ensaladas de verduras crudas, de diversos colores, y aumentar las porciones de fruta hasta llegar a 2 o más por día.

P.D.-No comer frutas pasadas las 4 p.m pues se convierten en glucosa extra y la almacenas convertida en grasa.

Alguna vez conversando con  ella me dijo q su segundo esposo era buena persona y le dije: no sabía q tenía un segundo esposo, pensé q el padre de mi jefe era su pareja y la unica, y me contó q cuando ella era casi una niña su padre la sedió a un hombre mayor para q se hiciera cargo de ella y a la vez sea su esposo entonces con el engendró 2 hijos, y no fué feliz con él; ahora lo aprecia pero nunca lo amó, entonces ella me dijo: “Nadie sabe lo de nadie” y hoy pensé q es cierto uno no sabe y a veces juzga mal a las personas por eso entonces una vez q te enteras de su historia puedes tenerle más respeto o consideración.

Me doy cuenta q muchos humanos pueden sufrir en silencio sus penas o dolores entonces le cuentan a la persona de confianza y esta trata de ayudarlas pero cuando uno renuncia a las “personas de confianza” que tenía, que pasa? será q la carga es doble? o habrá q respirar profundo muchas veces hasta calmarse, escribiendo esto siento más calma y ya no la necesidad de contar temas q no tengo por q, cuando este post ya haya cumplido su cometido lo  borraré como todo post de descarga      

Arrivederchi…

Después de mucho tiempo vuelvo al blog, ha sido un día atareado.

Desde la ultima vez que entré a escribir han sucedido muchas cosas, he conocido a varias personas y vivido experiencias de muchos tipos, q vida la q tenemos!

Son las 2:50 a.m. no he terminado los trabajos de diseño pero como hay q levantarse a las 6 a.m. me voy a acostar ha sido un gusto volver a escribir asi haya sido poco, la próxima contaré algunas cosas nuevas que he conocido y me han ayudado mucho a ver las cosas con una cara diferente

ILYG

Que tengas un hermozo día.

3:00 a.m.

Si vas a necesitar tus documentos matrimoniales, entonces ten cuidado.

Te hago una sintesis de lo sucedido, al llenar todos los documentos, nos aseguramos de poner los datos correctos, sólo quedó un documento que debía ser llenado por el encargado de Registro Civil, el “Señor” Walther Jarama, el mismo que escribió los datos de manera erronea; pero cual es el problema? se preguntaran… el problema es que la partida de matrimonio expedida por la RENIEC salió con un apellido mal escrito y al reclamar ese hecho ellos indicaron que la responsabilidad era de la Municipalidad de Breña, en la cual el nombrado Sr. Jarama, nos indicó que el error era de la Munic. pero que solo se puede corregir vía judicial o notarial, ambos cuestan mucho dinero, cuando no está planeado el gasto, más aun siendo innecesario.

Bueno si lo piensas, hacerle un juicio a la municipalidad sería muy tedioso ( la defensoria del pueblo indicó que esos eran los ùnicos pasos, sin haber sido culpa del usuario, sino de la minicipalidad, osea no defienden nada), entonces quedaba la vía Notarial y aquí lo curioso, presisamente el “Sr.” Jarama tiene un amigo que es Notario y te cobra más barato que en otras Notarias, lo cual más que sospechoso suena a burla y estupidez, lo peor de todo es q es avalada por la ley peruana, como siempre, -hecha la ley hecha la trampa-

Por lo tanto a los gastos de matrimonio que tengas que hacer le tendras que sumar llamadas telefònicas, idas y venidas a  la municipalidad, el pago al notario que es amigo del tipo que se equivoca al escribir el documento màs importante y tiempo extra, que es lo que demora el notario y su dichoso papeleo, ademas de muchas pastillas para salver tu higado del colapso, después de todo esto suena razonable la palabra “venganza” para muchos pero quien sabe si valga la pena.

Con este aviso solo quiero evitar que caigan más pichones en las garras de estos muertos de hambre que solo buscan la oportunidad de chupar la sangre a la gente sin interesarle  que tan importantes son las cosas para ellos y que pueden arruinar muchos otros eventos, asi que mejor vete a casarte a otra parte y sé feliz de verdad!!!

Mucha suerte y que Dios te bendiga

P.D.- Luego agregaré el nombre del Notario que hace el arreglo y está coludido con el jefe ese Walther Jarama.

Encontré este tema el cual fué tocado en algún momento por Alessandra Rampolla, derrepente les sirva algo

Besos QDLB

Es inevitable relacionar al Punto G con la obtención del Everest sexual, pero es imposible dibujar un mapa preciso y adaptable a todas las mujeres, cada una es un mundo diferente.

La búsqueda del punto G es además de una exploración que tiene el fin de llegar a la cumbre del placer sexual, una excusa perfecta para muchas parejas que en el intervalo aprovechan para recorrer sus cuerpos y conocerse aún más, logrando una conexión imperturbable en su relación.

No todas las mujeres tienen su punto G en el mismo lugar, y la única forma de encontrarlo es buscándolo.

Existen algunas técnicas para hacer mas fácil esa búsqueda: una es  explorar la vagina con los dedos indice y medio puestos en forma de “J”, comenzando por la pared frontal (la mas cercana al hueso de la pelvis) y moviendo el dedo en círculos. 

Es importante para el éxito de la búsqueda, que la mujer vaya indicando a su pareja, lo que va  sintiendo sin pretender que lo adivine. La zona en cuestión tiene una textura áspera o estriada (que se diferencia de la superficie suave y lisa del resto de la vagina), y al ser estimulada aumenta de volumen.

Muchas mujeres intentan repetidamente encontrar el punto que las lleve al éxtasis sexual, y aun no lo han encontrado. Esto no quiere decir que no lo tengan, por el contrario, seguramente que no han sabido buscarlo correctamente.

Para ello, es casi fundamental la posición en la que la mujer se ubica, el ángulo de los movimientos hace que el punto G esté más al alcance de sus perseguidores.

En algunos casos puede encontrarse con mayor facilidad si la mujer esta acostada boca abajo, y en otros es necesario que casi se toque el pecho con las rodillas para lograr el angulo adecuado.

Otra alternativa es utilizar el método “del reloj”. La técnica consiste en tomar el frente de la vagina como el cuadrante de un reloj y empezar la exploracion por las 12, que es donde se localiza el punto G en la mayoria de las mujeres.

En otros casos se encuentra a las once, la una o las cuatro este punto que, en cuestiones sexuales, es el que mas cerca está del cielo.

Como todo en esta vida, también la forma en que manejamos el dinero tiene que ver con los astros. Esta grilla, basada en tu signo solar, reflejará con certeza tus tendencias financieras, tu personalidad monetaria, y tus aptitudes para el manejo del dinero.

A ver si tiene algo q ver lo del signo…

A = alto

M = medio

B = bajo